Výskok z přední nohy ve výpadu

Výskok z přední nohy ve výpadu

Výskok z přední nohy ve výpadu je jeden z náročných cviků. Tento cvik provádíme pouze, až je koleno téměř 100% zrehabilitované. Cvik je vhodný pro konečnou fázi rehabilitace, kdy koleno je připravené na tento dynamický cvik. V provedení je důležité dát si pozor na postavení kolen. Přední koleno nesmí přesahovat špičku chodidla a také by mělo být mírně vytočené ven.