Stabilizační překroky v pokrčení
Nechci bolest 
Tento cvik je nejen dobrý jako prevence zranění před sportovním výkonem, ale také ve druhé fázi rehabilitace, kde je důležité pomalu připravit koleno na nestabilní plochu. V tomto cviku jsme použili balanční podložku Thera-Band. Důležité je provádět cvik velmi pomalu, zvolit si vzdálenost překroku dle vašeho uvážení – začít na minimální vzdálenost. Kolena jsou mírně pokrčena, koleno nesmí přesahovat špičku chodidla. Koleno je mírně vytočeno ven.
